마흔, 체력이 능력 / 최수희 지음
난 마흔은 아니지만, 나이가 들어가니 체력 관리의 필요성을 느끼게 된다. 이 책을 읽으니 나도 좀 열심히, 성실히 하루를 관리하며 살아보고 싶은 마음이 동하게 된다. - 일상 단순화하기: 삶의 우선 순위 만들기 - 새벽 깨우기: 나만의 시간 확보하기 - 체력키우기: 운동의 즐거움 알아가기, 근력운동의 필요성 깨닫기 - 음식의 노예에서 벗어나기: 내가 먹는 음식이 나를 만든다. - 감사일기 쓰기: 감사함을 되새겨보기 - 혼자만의 시간 즐기기: 나만의 공간과 시간 확보하기 - 나만의 행복찾기: 나만의 가치 정하기, 인생 가치 맵 그리기, 루틴 만들기, 세부 목표 정하기, 인생 가치맵에 기반한 버킷리스트 만들기, 독서하기, 영어공부 등 - 마음의 힘 기르기: 감정일기 쓰며 감정 돌아보기, 바라보기 - 변화를 ..